Soms loop je in het dagelijks leven tegen gevoelens, patronen of blokkades aan die je niet goed kunt verklaren. Je reageert bijvoorbeeld heftiger dan je zou willen, voelt onzekerheid zonder duidelijke reden, of blijft vastzitten in terugkerende situaties. Hypnotherapie en regressiewerk helpen om de oorsprong hiervan te begrijpen én te helen.

Wat is hypnotherapie? 
Hypnotherapie is een effectieve en veilige methode waarbij je in een diepe staat van ontspanning (trance) komt. In deze toestand is je aandacht naar binnen gericht en sta je meer open voor inzichten vanuit je onderbewuste.

Je blijft altijd bewust en in controle. Het is dus geen “weg zijn”, maar juist een toestand van verhoogde focus. Vanuit deze staat kunnen we werken met diepere lagen van je gedachten, gevoelens en overtuigingen.

Wat is regressie?
Bij regressietherapie ga je terug naar eerdere ervaringen die nog invloed hebben op hoe je je vandaag voelt of gedraagt. Dit kunnen herinneringen zijn uit je jeugd, maar ook situaties die je misschien niet meer bewust weet.

Door deze ervaringen opnieuw te beleven in een veilige setting, ontstaat er ruimte om ze anders te begrijpen, los te laten en te verwerken.

Werken met het innerlijk kind
Een belangrijk onderdeel van regressiewerk is het contact maken met je innerlijk kind. Dit staat voor het deel van jou waarin je vroegere ervaringen, emoties en behoeftes zijn opgeslagen.

Wanneer je als kind iets hebt gemist — zoals veiligheid, erkenning of liefde — kan dat zich later uiten in bijvoorbeeld:

• onzekerheid of angst
• perfectionisme
• moeite met grenzen aangeven
• sterke emotionele reacties

Tijdens een sessie maak je contact met dit innerlijke deel. Je leert luisteren naar wat het nodig heeft en geeft het alsnog de aandacht, steun en veiligheid die toen ontbrak.

Wat kan het je opleveren? 
Hypnotherapie en innerlijk kind werk kunnen helpen bij:

• Het doorbreken van negatieve patronen.
• Het verwerken van oude emoties - trauma.
• Meer zelfvertrouwen en rust.
• Het beter begrijpen van jezelf.
• Het voelen van meer balans en vrijheid. 

Lichaamswerk is een verzamelnaam van verschillende technieken die ingezet kunnen worden om emotionele blokkades, trauma of vastgezette overtuigingen los te laten. 

Gronding is een essentiële techniek, die je helpt om je te verbinden met de aarde en je lichaam. Door te aarden, voel je je meer aanwezig en veilig. Dit kan je helpen om angst te verminderen en je geest te kalmeren. Deze techniek wordt vaak ingezet aan het begin van een consult, bijvoorbeeld voorafgaand aan een ademsessie, om te kunnen vertragen en in het hier en nu te komen, om los te komen van alledaagse drukte in je hoofd en te zakken in je lijf. Hierbij maak ik gebruik van meditatie en visualisatie en eventueel beweging. 

Een van de lichaamsgerichte trauma release technieken is de psoas activatie. De psoas-spier loopt van de onderrug naar de binnenkant van het dijbeen en  staat in directe verbinding met de ademhaling, het diafragma en het autonome zenuwstelsel. De psoas spier reageert direct op het zewuwstelsel en zet spanning vast bij angst of onveiligheid. Deze vastgezette spanning uit zich in fysieke klachten, bijvoorbeeld in de onderrug, heupen of buik (maag- darmklachten) of mentale klachten: vermoeidheid of onverklaarbare angst. Door de psoas-spier activatie ontstaat er door aanspanning ontspanning.  

Focusing is een techniek die je aanmoedigt om aandacht te besteden aan je innerlijke ervaringen en gevoelens. Het werkt door in een geleide meditatie met je adem en aandacht naar het lichaamsdeel toe te gaan dat door spanning, ongemak of sensaties om jouw aandacht vraagt en deze klachten de ruimte te geven om te onderzoeken hoe deze klachten verbonden zijn met eventuele trauma's. Deze holistische benadering kan leiden tot meer zelfbewustzijn en heling.

Tot slot is energetische massage een effectieve methode om energetische blokkades te doorbreken. Deze massagevorm richt zich op het herstellen van de energiestroom in je lichaam, wat kan helpen om emotionele lasten te verlichten. Een energetische massage kan worden ingezet als onderdeel van een behandeling. Omdat het een therapeutische werking heeft en Maartje op een specifiek gebied werkt, gerelateerd aan de klachten, is het ondanks de diepe ontspanning die je zult ervaren, anders dan een ontspanningsmassage.